Rozhodli jste se upravit svůj jídelníček.
Neužíváte žádné ájurvédské byliny ani jiné ájurvédské prostředky.
Vašich deset dnů bude vypadat takto
Pitný režim:
V průběhu dne popíjejte teplou vodu či bylinkové čaje. Žádné jiné nápoje! Vypijte cca 2 litry tekutin denně.
Den 1
S: ovesná kaše (bez cukru a oříšků)
O: Kičrí se zeleninou
V: Zeleninová polévka
Den 2
S: ovesná kaše (bez cukru a oříšků)
O: Kičrí se zeleninou
V: Zeleninová polévka
Den 3
S: ovesná kaše (bez cukru a oříšků)
O: Kičrí se zeleninou
V: Zeleninová polévka
První až třetí den je možné jíst s mírou i ovoce. Můžete si jím například osladit ovesnou kaši nebo jeden kousek ovoce sníst po obědě.
Den 4
Monodieta – pouze základní kičrí z rýže, munga, koření a ghí – dodržujte tři jídla denně, případně vynechejte snídani a poprvé se najezte, až když se dostaví hlad
Den 5
Monodieta – pouze základní kičrí z rýže, munga, koření a ghí – dodržujte tři jídla denně, případně vynechejte snídani a poprvé se najezte, až když se dostaví hlad
Den 6
Monodieta – pouze základní kičrí z rýže, munga, koření a ghí – dodržujte tři jídla denně, případně vynechejte snídani a poprvé se najezte, až když se dostaví hlad
Den 7
Monodieta – pouze základní kičrí z rýže, munga, koření a ghí – dodržujte tři jídla denně, případně vynechejte snídani a poprvé se najezte, až když se dostaví hlad
Den 8
Monodieta – pouze základní kičrí z rýže, munga, koření a ghí – dodržujte tři jídla denně, případně vynechejte snídani a poprvé se najezte, až když se dostaví hlad
Den 9
S: ovesná kaše (bez cukru a oříšků)
O: Kičrí se zeleninou
V: Zeleninová polévka
Den 10
S: ovesná kaše (bez cukru a oříšků)
O: Kičrí se zeleninou
V: Zeleninová polévka