Ájurvédské byliny užíváme po celých deset dnů. Konkrétně se jedná o trikatu a triphalu.
TRIKATU
V překladu se tato směs bylin nazývá „tři meče“ a jedná se o stejný díl černého pepře, zázvoru a dlouhého pepře.
Trikatu nám při očistě pomáhá k rozdmýchání trávicího ohně (před jídlem), tj. abychom veškerou stravu dokázali dobře strávit. V ájurvédě se tomu říká „dípana“. A po jídle trikatu začíná „pálit“ toxiny v trávicím traktu. V ájurvédě známé jako ámapáčana. Z toho je zřejmé, že účinek trikatu je silně zahřívající.
Trikatu užíváme:
– PŘI OBĚDĚ: 1 kapsli 30 min. před jídlem a 1-2 kapsle do 30 min. po jídle (ne později).
– PŘI VEČEŘI: 1 kapsli 30 min. před jídlem a 1-2 kapsle do 30 min. po jídle (na později).
– Vždy zapijeme teplou vodou!
Jak se rozhodnout, zda po jídle užívat 1 či 2 kapsle trikatu?
Začněte po jídle užívat 2 kapsle. Kdyby se u vás i třetí den vyskytovaly nějaké obtíže, např. pálení žáhy, užívejte pouze 1 kapsli. Doporučené užívání jsou 2 kapsle po jídle, protože toto je ideální množství k nastartování odstraňování toxinů z těla.
Pozor! Po jídle trikatu užijte skutečně nejpozději do 30 min. Pokud by se vyskytly nějaké nepříjemné pocity pálení, můžete tuto dobu zkrátit a dát si trikatu 15 min. či dokonce 5 minut po jídle.
Pro zajímavost
Dípana a ámapáčana se dá provádět pomocí různých bylin. My volíme trikatu, protože je to jedna z vhodných bylin a u nás je dobře dostupná.
TRIPHALA
Triphala je úžasná směs bylin, která má v ájurvédě hojné využití. V překladu ze sanskrtu znamená „tři plody“. Skládá se ze stejného dílu amalaki, bibhitaki a haritaki. Je to tzv. tridóšická směs, což znamená, že se hodí pro lidi každé konstituce (váta, pita i kapha). Triphala má regenerační a posilující účinek.
V rámci očisty napomáhá dobrému vylučování. Dobrá stolice v průběhu očisty je velmi důležitá, protože díky stravě, bylinám a procedurám se zevnitř a zvenku těla uvolňují toxiny (áma), které se pak z těla dostávají právě vylučováním – tedy především stolicí (a jak později uvidíte i pocením).
Triphalu užíváme:
– 2-4 kapsle večer před spaním, nejdříve hodinu po večeři; zapijte šálkem teplé vody.
Jak se rozhodnout, kolik kapslí triphaly užívat?
Vodítkem je „dobré vylučování“. To znamená, že první stolice proběhne brzy poté, co vstaneme – po vypití šálku teplé vody s citronem a ještě před snídaní.
Pokud u vás již nyní první stolice proběhne po probuzení a před snídaní, budou vám nejspíše stačit 2 kapsle. Pokud tomu tak není, můžete počet kapslí postupně zvyšovat až na 4. Pokud by se u vás naopak projevil ráno průjem, užívejte pouze 2 kapsle. Stolice by se vám při dodržování programu očisty měla srovnat do tří až čtyř dnů.
KDE BYLINY POŘÍDIT?
Trikatu a triphala jsou u nás běžně dostupné. Stačí vyhledat na internetu. Pořiďte si byliny co nejvyšší, nejlépe bio, kvality.
Já osobně nakupuji byliny na těchto webech:
– a jistě existují mnohé další
Na desetidenní očistu budete potřebovat:
– Trikatu: 60 kapslí (max. 6 kapslí denně x 10 dnů).
– Triphala: 40 kapslí (max. 4 kapsle denně x 10 dnů).