Ještě než začneme naostro…

Když uděláte pár opatření před začátkem samotného programu, bude pro vás pak deset očistných dnů o něco snazších.

Vřele doporučuji předem výrazně omezit či nejlépe úplně vyřadit všechny živočišné produkty (např. maso a mléčné výrobky), rafinované cukry a také průmyslově zpracované obilniny (především všechny druhy pečiva a těstoviny).