Toto je nejjednodušší náhled na celý plán očisty.

Tento obrázek je vaše základní mapa. Vše vám bude za chvíli jasné.

Pojďme si vysvětlit základní pojmy.

1. V prvním sloupci je číslo dne.
2. V druhém sloupci jsou označeny dny, kdy budete užívat ájurvédské byliny.
3. V dalších třech sloupcích je označena ájurvédská procedura daného dne.
4. Poslední sloupec pak uvádí, jaká strava se ke každému dni váže.

Očista organismu podle ájurvédy se skládá z těchto prvků:
– specifického jídelníčku (1. až 10. den).
– užívání ájurvédských bylin (1. až 10. den).
– vnitřního užívání lněného oleje (1. – 3. den).
– vnější aplikace sezamového oleje (4. – 8. den).
– výplachu tlustého střeva (6. – 8. den).

V následujících částech si vše podrobně rozebereme.