První krok ájurvédy nespočívá v tom, že začneme něco měnit. Jde o to, že začneme vnímat.

Léto není pouze období v kalendáři. Je to období určitých kvalit, které ovlivňují naše tělo, mysl i emoce.

Když se naučíme rozpoznávat teplo, intenzitu, ostrost a lehkost kolem sebe i v sobě, začneme chápat, proč se v létě cítíme jinak než v jiných částech roku.

A právě toto porozumění vytváří základ pro všechno ostatní.

Nejprve pozorování.

Potom porozumění.

A teprve následně změna.

To je cesta, kterou nám ájurvéda nabízí.