Ájurvéda na léto (2026)

Online kurz Ájurvéda na léto představuje praktického průvodce letním obdobím z pohledu tradiční ájurvédy. Prostřednictvím čtyř videolekcí se seznámíte se základními principy ájurvédy a naučíte se, jak přizpůsobit stravu, denní režim i životní styl tak, aby léto podporovalo vaše zdraví, energii a celkovou pohodu. Kurz je určen pro samostatné studium vlastním tempem a je doplněn studijními materiály v PDF.

Léto bývá spojováno s odpočinkem, lehkostí a energií. Z pohledu ájurvédy je však také obdobím zvýšeného tepla, které přináší organismu specifické nároky. Právě v létě se často objevuje únava, přehřátí, podrážděnost nebo oslabené trávení.

Kurz vznikl s cílem ukázat, že mnoho těchto obtíží nemusíme řešit složitě. Stačí porozumět základním principům ájurvédy a naučit se spolupracovat s přirozeným rytmem přírody. Cílem kurzu je nabídnout srozumitelný, praktický a odborně podložený pohled na to, jak prožít léto ve větší rovnováze.

Programem provází Veronika Šilarová, která se ájurvédě věnuje více než patnáct let. Ve své praxi propojuje ájurvédu, vědomý pohyb a marmovou terapii. Dlouhodobě se zaměřuje na praktické využití ájurvédských principů v podmínkách střední Evropy a jejich propojení s každodenním životem. Kurz vychází z jejích dlouholetých zkušeností se studiem, vlastní praxí i prací s klienty.

Kurz je vhodný pro všechny dospělé, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu během letního období a naučit se využívat principy ájurvédy v každodenním životě.

Je určen jak úplným začátečníkům, tak těm, kteří již mají s ájurvédou zkušenosti a chtějí své znalosti prohloubit.

Ocení jej každý, kdo hledá přirozený způsob podpory trávení, energie, spánku a celkové rovnováhy během léta.

• Porozumíte základním principům ájurvédy a jejich praktickému využití během letního období.
• Pochopíte, jaké kvality léto přináší a jak ovlivňují tělo i mysl.
• Naučíte se podporovat trávení podle principů ájurvédy a lépe porozumíte významu agni – trávicího ohně.
• Získáte přehled o vhodných potravinách, bylinách a nápojích pro letní období.
• Naučíte se upravit svůj denní režim, pohyb, odpočinek a spánek tak, aby odpovídaly potřebám organismu v létě.
• Zjistíte, jak bezpečně pracovat se sluncem a jak předcházet přehřátí.
• Naučíte se pozorovat reakce vlastního těla a lépe porozumíte svým přirozeným konstitučním tendencím.
• Vytvoříte si vlastní jednoduchý letní plán, který budete moci využívat i v dalších letech.

Přístup ke kurzu máte na 10 let.
Všechny části programu jsou ihned přístupné.

4 nahrávky (celková délka přibližně 4 hodiny)
Studijní texty
Samostatné sledování vlastním tempem
Možnost opakovaného přehrávání všech lekcí po dobu přístupu ke kurzu

Čtyři videolekce věnované letní ájurvédě
Podrobné studijní texty ke každému setkání
Přehled základních principů ájurvédy pro letní období
Praktická doporučení pro stravu, pitný režim a denní rytmus
Přehled vhodných potravin, bylin a domácích prostředků
Doporučení pro pohyb, spánek, odpočinek a práci se sluncem
Návod pro pozorování vlastního organismu během léta
Závěrečný přehled a osobní plán pro využití principů ájurvédy v každodenním životě