Možná přicházíte s pocitem, že by tělu prospěla změna. Možná cítíte únavu, tíhu po jídle, zahlcení nebo jen potřebu na chvíli zjednodušit.

Tato cesta není o výkonu. Není to výzva, kterou je potřeba zvládnout dokonale.

Je to krátké období, ve kterém dáte tělu prostor, aby si oddechlo.

V následujících 7 dnech budete jíst velmi jednoduché jídlo – kičrí. Budete opakovat stále totéž. A právě v tom je jeho síla.

Tělo se nemusí rozhodovat, nemusí zpracovávat složité kombinace, nemusí se přizpůsobovat neustálé změně. Místo toho může začít dělat to, co dělá přirozeně: obnovovat rovnováhu.

Možná vás překvapí, že největší změna nepřichází z toho, co přidáte, ale z toho, co na chvíli uberete.

Není potřeba nic komplikovat. Není potřeba nic „dělat správně“.

Stačí:
jíst jednoduše
jíst pravidelně
a trochu víc vnímat, co se v těle děje

Je v pořádku, pokud se vám nebude chtít.
Je v pořádku, pokud přijdou pochybnosti.
Je v pořádku, pokud něco neuděláte ideálně.

Tento týden není test disciplíny. Je to zkušenost.

Zkuste k němu přistoupit s jednoduchým postojem:
zajímá mě, co se stane, když na pár dní zjednoduším.

A to stačí.